تغذیه مناسب ستون اصلی کنترل دیابت است.

• وعده‌های منظم: غذا خوردن در زمان‌های مشخص کمک می‌کند قند خون نوسان زیادی نداشته باشد.
• کاهش قندهای ساده: نوشابه، شیرینی، آب‌میوه‌های صنعتی و غذاهای بسیار شیرین باید محدود شوند.
• غذاهای پر فیبر: نان سبوس‌دار، حبوبات، میوه‌های تازه و سبزیجات به کنترل قند خون کمک می‌کنند.
• پروتئین کافی: استفاده از گوشت سفید (مرغ، ماهی)، تخم‌مرغ و حبوبات باعث سیری طولانی‌تر می‌شود.
• چربی‌های سالم: روغن زیتون، مغزها و دانه‌ها جایگزین چربی‌های اشباع و سرخ‌کردنی‌ها شوند.
• کنترل حجم غذا (کالری): پرخوری می‌تواند به سرعت باعث بالا رفتن قند خون شود. بهتر است بشقاب کوچک‌تر انتخاب کنید.
• نمک کمتر: برای پیشگیری از فشار خون بالا که در دیابت شایع است.